再度緊急事態宣言が出ました。東京は地方出身で一人暮らしの方が多いですし、地方の方もアパートやマンションで一人おうち時間を過ごす方もあると思います。町の人出が批判する報道もありますが、日の光を浴び、風を肌に感じ、新鮮な空気を吸わないと、部屋で一人閉じこもっていると気持ちも滅入ってくるものです。誰とも接触しなければ感染は拡大しないかもしれませんが、身体の健康だけでなく心理的な健康も保つことが大切です。外に出ないでと我慢し続けるというのは、心理的な健康の視点が抜け落ちているように感じられます。新年度頑張ってきてやっと取れたGWのお休みです。基本的な感染対策は守ったうえで、知恵を出して、工夫して、何か新しい発見を探してみましょう。眺めの良いカフェ、美しい新緑、夜の都会の散歩、新しいお化粧品、ちょっといい食材、どんなことでも、自分なりの気持ちいい！をみつけてみましょう。わざと「いつもと違うことをする」というのがポイントです。良い気分転換になりますように。